¿Qué hacer cuando estás agotada?

NADA.

NO HAGAS NADA

Nada productivo, lo importante es que tú estás agotada y, para recuperarte lo único que tienes que hacer es no hacer, no hacer desde tu mente, sino desde tu alma.

Lo que tu mente quiere es descansar.

Tu cuerpo echa en falta conectar.

Tu corazón necesita atención.

Lo que tu alma necesita es alimento y, cuando lo tenga, tu cuerpo, tu mente y tu corazón encontrarán el camino para abandonar el agotamiento, alinearte y llenarte de energía.


¿Cómo puedes no hacer nada?

 

Es complicado y es posible.

Empieza hoy tomando conciencia de lo que te agota y, para eso, primero tienes que hacer para luego no hacer:

#1.- Piensa en todas las tareas que haces y que piensas en que si no las haces tú, no las hace nadie. Te doy algunas pistas:

  • Profesionales – tareas concretas de tu cargo,  de tu departamento, de tu empresa.
  • Domésticas –  tareas de orden, limpieza, alimentación.
  • Familiares –  recados, llamadas, celebraciones, trámites administrativos.

#2.-  ¿Alguna de estas tareas las puede hacer otra persona?

  • Si respondes “SI”,  ¿qué tareas puede hacer otra persona? ¿quién puede hacerlas?
  • Si respondes “NO”, ¿qué tareas no puede hacer otra persona? ¿qué es necesario para que las pueda hacer otro?
  • ¿Realmente quieres que otra persona haga esas tareas? ¿hay alguna tarea que quieres seguir haciendo tú?

#3.- Para sentirte con Energía, ¿Qué acciones concretas puedes realizar desde ¡YA!?

¿Cómo quieres sentirte?

 

Un abrazo fuerte,

4 comentarios en “¿Qué hacer cuando estás agotada?

  1. Lo leí después de un par de semanas de mucho trabajo y me llegó de perlas.
    Me encantó el tener el permiso de NO HACER NADA, es algo que sobre todo nosotras las mujeres no podemos entender, porque siempre hay una u otra tarea en que ocuparnos, y hace un tiempo trabajando con un grupo de mujeres de comunidades vulnerables, me di cuenta que nunca habían tenido ese momento, esa posibilidad, y NO HACER NADA lo que nos permite es como tu dices, recargarnos de energía para lo que se viene y ser mucho más asertivas.
    Gracias por el permiso, hoy hice siesta y hasta ahora no salí de casa porque me estoy cuidando!
    Un abrazo a ti y a todas las chicas de la comunidad NC.

  2. Hola Natalia,
    Que buen tema este de delegar…es tan dificil en una sociedad donde todos le transfieren a otros lo que no quieren ver o hacer y aca estamos los que recogemos lo que otros no comprenden como propio, no?
    Aprender a decir NO es lo mas dificil que me pasa… pero cuando dejo que fluya para que otro actue en mi lugar …que bien se siente!
    Gracias por este espacio para la comunicacion y reflexion.
    Un abrazo sincero.
    Sandra.

    • Holaaaa Sandra, qué bueno tenerte por aquí de nuevo!
      Gracias por compartir tus vivencias, leyéndote me ha venido una idea para una nueva publicación.
      Aprender a decir NO es difícil , entonces, ¿por qué no aprendemos a decir SI, sí a nosotras?

      Un abrazo

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